夏のアトピースキンケアのコツ

皮膚についている汗や皮脂、ほこりなどの汚れをそのままにしておくと、雑菌が繁殖してかゆみや炎症の原因となります。

アトピー性皮膚炎の人は、毎日シャワーを浴びたり、入浴をして、皮膚を清潔に保つ必要があります。

特に夏場は、汗をかく機会が多いので、こまめに汗を拭きとったりシャワーを浴びる方が良いでしょう。

　石けんやシャンプーは、刺激の少ないものを使用する。

身体をあらうときに使用するのは、「固形の純せっけん」がベストです。

液状のボディソープは一般に、「固形せっけん」よりも洗浄力が強く、界面活性剤が入っていることが多いので注意が必要です。

　汗や汚れは、柔らかいタオルか手でこすらないようにやさしく洗う。

洗うときは良く泡立て手のひらで洗うだけでも充分ですが、背中などは柔らかいタオルや手ぬぐい、ガーゼなどを使うと洗いやすいと思います。

洗うときはこすらず刺激を与えないように、汚れはしっかり落とすようにします。

　十分にすすいでせっけんやシャンプー成分が残らないようにする。

刺激が弱いから大丈夫と思って使いすぎると、肌の汚れだけでなく必要な油分まで取り去ってしまうため、肌がカサカサしたり、乾燥する原因になります。

また、石けんやシャンプーのすすぎ残しは、肌を刺激します。十分にすすぐ習慣をつけましょう。

　高温のお湯は避ける。

高温のお湯は、肌を刺激するうえに、入浴後の肌を乾燥させてしましまうため、ぬるめのお湯を使用するのが基本です。

　入浴後に水かぬるま湯をかぶる。

入浴後に水かぬるま湯をかぶることで、皮膚の表面温度が下がり、かゆみが抑えられます。

　入浴後、皮膚に水分が残っているうちに保湿剤を塗る。

入浴後なるべく５分以内に塗るのがベストです。皮膚の乾燥を防ぐことで、肌のバリア機能が改善しやすくなります。

アトピー　夏　スキンケア